مجتهد نيوز مجتهد نيوز
المشي البطيء يعزز الصحة الجسدية والنفسية مجتهد نيوزـ متابعات يعتبر المشي ببطء وبوعي أمرا جيدا لصحة الإنسان، فهو لا يحرق فقط عددًا مدهشًا من السعرات الحرارية ويقلل من إجهاد المفاصل، ولكنه أيضًا يضيف عنصرًا من التأمل والرفاهية العقلية. ويختلف المشي البطيء للتأمل عن المشي لممارسة الرياضة، فالمشي ببطء مسافة 2 …
أكمل القراءة »المشي البطيء يعزز الصحة الجسدية والنفسية
