من الفوائد المذهلة للأغذية الخالية من السكر

من الفوائد المذهلة للأغذية الخالية من السكر

مجتهد نيوز- متابعات

كشفت دراسة حديثة أن تقليل تناول السكر بنسبة 20٪ ينقذ العديد من الأشخاص من الموت المبكر أو المرض أو الإعاقة، ويوفر أكثر من 10 مليارات دولار في التكاليف الطبية.

كما أن التقليل من تناول السكر يُعزز من فقدان الوزن ويقلل بشكل كبير من إمكانية الإصابة بالأمراض المزمنة.

وأظهرت العديد من الدراسات أن الحد من تناول السكر له الكثير من الفوائد الصحية مثل: نقص الوزن ومنع السمنة، والحصول على بشرة نقية وصافية، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، ومنع تقلبات المزاج، وتقليل الالتهاب، والحد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

حيث يمكن للنظام الغذائي منخفض السكريات أن يساعد في الحد من آلام الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصفاء العقلي، وتحسين المظهر، وصحة الأسنان، وطول العمر، وتحسين النوم، وتقليل القلق والتوتر.

وعل